二十四節気「立冬」のころ

11月7日立冬から立春までが

暦の上では「冬」といわれています。

これから12月の冬至にむかい

陰の気が強まる季節であり

「冬」は一年で最も寒くなり

一日の寒暖差も最も大きくなる季節。

それは、土の中や種の中では

生命力を蓄えながらじっとおこもり

春の発芽を待ちわびる季節であり

わたしたち人間もエネルギーを蓄え

春へのよろこびを描きながら

静かで充実した仕込みの季節。

自然界のリズムは

枯れ落ちる葉のように

不要なものをはらい、落ち葉を栄養に

大切なものを種にぎゅっと収めて

未来へのよろこびへと紡いでいく

いよいよ冬のはじまりです。

セルフケアリトリート®

はっぴぃのたねの

この冬のおすすめは「脳の休息」。

人間界は年末に向かい

忙しくなる時期だからこそ

自然と調和した

静かで充実した仕込み

「脳の休息」をおすすめいたします。

脳を休ませるには

いかに「自分時間」を確保できるかが

大きなポイントになるということを

ご存知でしたか？

毎日忙しいのに、自分時間？

脳の休息？

そんなことできないよ。

休息はスマホでしてるよ。

と、

おもったあなた

気づいたら、

今日１日、終わっていた。。。

気づいたら、

１ケ月、たっていた。。。

あ！もう、年末。

１年、終わる。。。

ということは、ありませんか？

そして、、、

疲れていませんか？

脳の研究の世界では

息抜きにスマホをみたり

ゲームをすることは

脳を休めるどころか

創造性が阻害されることが

あるそうです。

ということで、、、

ここからは、自分の人生を

クリエイティブに生きたいと

おもったかただけお読みください。

24時間、1日、1ヶ月、1年と

時間はみんなに平等にあるもの。

わたしたちの毎日の生活は

ときとして、自分だけでは

コントロールできない状態に

なることがあり

いい意味でも、悪い意味でも

時間はどんどん過ぎていってしまいます。

そして、わたしたちは

いつの間にか、毎日の生活や

たくさんの情報に溢れている

社会の流れに飲み込まれていることや、

その中でわたしたちの頭の中が混乱し

心配事やストレスの中にいるかも

しれないということ

しかも、自分の脳が混乱していること

にさえ気づいていないかもしれません。

この頭の中の混乱を整理整頓する時間が

「自分時間」だとわたしは思っています。

そして、「自分時間」＝

「自分との対話時間」＝「脳の休息」

まずは、、、

「自分時間」をもち、

書いて視覚化することと、

ぼーっとすることをおすすめします。

例えば、、、

☑︎ 今、自分の考えていることを書いてみる。

☑︎ 自分にとっての大切なことを書いてみる。

☑︎ おきた出来事について自分の気持ちを

書いてみる。

☑︎ であった情報について書き自分の中で消化する。

☑︎ １日の出来事を前向きに振り返り書いてみる。

何も考えずにボーっとしてみる。

書くこと、ぼーっとすることは

一見、真逆のことのようなことですが

脳にとっては、未処理なものこそ老廃物。

脳にとっては、次から次へと情報を

整理する時間となり、スペースの

空く休息時間となるのです。

そして、それは、自分の脳に

ちゃんとあったのに、いままで

使っていなかった回路の道開きや

あらたなインスピレーションが浮かぶ

状態となり、あなたのいのちと調和した

脳のよろこび活動となるのです。

脳科学者茂木健一郎氏は

心身の健康を維持していくためには、

身体を休めるだけでなく、脳からしっかり

リラックスさせ、疲労を回復させることが大切。

自分を見つめなおし、自分の考え方を

一度整理することが脳を休めることになる。

自分の人生や仕事で、何が大事なことか

ということをいつも整理できている人は

自分自身との対話によって、

自分の価値観を常日頃から確認してるのです。

こうした自分自身との対話こそ

脳を休ませている時間ということです。

といっています。

はっぴぃのたねは「自分時間」を

"意識的"に習慣にすることによって

自分の頭の中を整理整頓することができ

その積み重ねで、自分軸ができたり

自分との調和が育まれると思っています。

そして、自分との調和で満たされる

ということは、こころにゆとりがうまれ、

からだの声がきこえ、いのちをみつめること。

それは、自分との他者との

自然との敬意につながり

人と自然の調和した世界になる

わたしたちは、そう信じています。

はっぴぃのたねは

ともに「自分時間」を大切に

ともに人生をクリエィティブに

たのしめたらうれしいなーと思ってます。

11月もたのしく

セルフケアリトリート®︎

はっぴぃのたねオープンします。

ご滞在を心よりお待ちしております。

𓈒𓏲𓆸セルフケアリトリート®︎

はっぴぃのたね Open day 𓈒𓏲𓆸

11月1日(金)

ドロシーセッション day

11月4日(月)

ドロシーセッション day

11月5日(火)

ドロシーセッション day

11月6日(水)

プライベート酵素風呂 day

11月8日(金)

プライベート酵素風呂 day

11月9日(土)

カフェ Three day

11月10日(日)

カフェ Three day

酵素風呂足浴有

11月11日(月)

七つの感覚体操 day

11月12日(火)

プライベート酵素風呂day

11月14日(木)

プライベート酵素風呂 day

11月16日(土)

プライベート酵素風呂 day

11月18日(月)

七つの感覚体操 day

11月19日(火)

プライベート酵素風呂 day

11月21日(木)

プライベート酵素風呂 day

11月23日(土)祝日

プライベート酵素風呂 day

11月25日(月)

七つの感覚体操 day

11月26日(火)

プライベート酵素風呂 day

11月28日(木)

プライベート酵素風呂 day

11月29日(金)

わたしと地球と宇宙の

クリエイションリトリート

12月1日(日)

ときめきイベント day

冬の星まつり

☆プライベート酵素風呂

☆ドロシーセッション

Open Time

9:00〜12:00

13:00〜17:00

ご予約制です

どうぞお気軽にお問い合わせください

☆Plants Cafe Three

11月9日(土) 11月10日(日)

10:00〜17:00 (Lo16:30)

10日(日)は酵素風呂足浴があります。

詳細はこちらをご覧ください

https://happynotane.shopinfo.jp/posts/55572233/

☆七つの感覚体操☆

からだとこころの調和時間　

11月11日(月) 18日(月) 25日(月)

時間　　10:00〜11:30

参加費　6,000円

定員　　3名様

☆わたしと地球と宇宙の

クリエイションリトリート

11月29日(金)

10:00〜16:00ころ

☆イベント冬の星まつり

12月1日(日)

13:00〜16:00

詳細はこちらをご覧ください

https://happynotane.shopinfo.jp/posts/55531562/

〈その他〉

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2025年1月〜はじまります。

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