はっぴぃのたねたより

はっぴぃのたねたより

春に向かって  ただほどける 

こんにちは。 

はっぴぃのたね  遠藤 順子（ドロシー）です。 

このおたよりを読んでくださり

ありがとうございます。 

「はっぴぃのたねたより」を

静岡よりお届けします。 

2月 

二十四節気と12星座のめぐりは 

めぐり、ほどけ、むすばれて

2月2日　満月  獅子座 

2月3日　節分（土用期間のおわり） 

2月4日　立春 　春のはじまり

2月17日  和暦元旦   新月 みずがめ座 

2月19日  雨水　

雪や氷が溶けて水になり雪が雨に変わるころ

2月21日  土星と海王星 合  牡羊座（約36年ぶり） 

自分への尊厳が静かに立ちあがり 

あたらしい節目をむかえ 

まっさらな状態で

ここから人生がはじまるような

わたしたちはそんな時空間へと

歩み出しています。 

尊厳とは 

個人の存在や価値を尊重し 

人間らしさを保ちながら 

自分らしい生き方を選びつづけること。

立春は 春のはじまり 春の兆し 

それは 自分自身と 

100年先の地球や 

未来の子どもたちに 

そっと想いを馳せるような時間。 

形あるものは壊れ、溶け、

変化していくけれど 

大切なエッセンスは変えずに 

ただわたしを生きることのよろこびを

かんじつづけるような時間でもあります。

季節は 冬から春へ 

外の世界が少しずつ

目を覚ますように 

わたしたちの内側でも 

いのちは動きはじめています。 

春は 

芽が出て 

花が咲き 

木々は上へ上へと伸び 

虫や動物も動きはじめる季節。 

こよみの上では 

立春（2月４日）から 

立夏（5月５日）までが「春」です。 

東洋医学から見た春 

この季節に深く関わるのが

「肝（かん）」。 

肝は 

気の流れ（疏泄）を司り 

自律神経・感情・ホルモンなど 

こころとからだの調整役さんです。 

寒さがゆるみ 

動植物が目覚めていくように 

わたしたちも 身体的にも

精神的にも目覚めのときを迎えます。 

その一方で

春は不安定になりやすい季節。 

自律神経は影響を受けやすく 

肝のエネルギーが高まりすぎると 

イライラ、不安、緊張、頭痛など 

さまざまなサインとしてあらわれます。 

PMSや更年期で

こころやからだが揺れやすいと感じたら 

それは 「ととのえるタイミングが来ましたよ」

という、いのちからの合図かもしれません。 

肝を養うために大切なこと 

 • 血を満たすこと

 • 肝に柔軟性をもたせること 

肝が高ぶりすぎるとき 

肺のはたらきが

やさしくブレーキをかけてくれます。 

深呼吸をする 

胸をひらく 

ゆっくり身体を動かす 

それだけで 気はめぐり 

感情はほどけ 

肝は、ほっとゆるんでいきます。 

春は、はじまりの季節 

がんばりたくなるきもちも

あるあるだけど 

がんばって前に進まなくても大丈夫。 

まずは 呼吸をかんじ 

揺れをゆるし 

春に向かって ただほどける。 

わたしのいのちは

内側でゆっくりと発酵しながら 

静かに動いています。

自然界は
がんばって芽を出すのではなく 

芽が出ることも

みかんの木にはみかんがなることも

冬から春になることも知っています。 

それは内側で静かに熟しながら 

しゅわしゅわ、ぽこぽこと 

小さな泡のように

わたしはわたしのままに

わたしはわたしをいきる

芽吹く力がからだじゅうに

ひろがるのをかんじるように。

それもまた

自分のいのちによりそう養生です。

☆☆☆　☆☆☆　☆☆☆

はっぴぃのたね 

春の養生じかん 

食 

血を養う食材を、よく噛んで。

温かいものを 

こころとからだへお届け。 

動 

がんばる運動より 

深呼吸、胸をひらく、ゆっくり歩く。 

気の流れをやさしく

ととのえてめぐらせて。

休 

揺れる自分を責めない。 

静かな時間もいのちの栄養。

しゅわしゅわ、ぽこぽこ。

感 

正解を探さず 

今の心地よさや違和感に気づいてみる。 

それが いのちとの対話のはじまり。 

自然のめぐり 

（木・火・土・金・水）と調和し 

自分自身の中にある

自然ともやさしくとけあう時間。 

☆☆☆　☆☆☆　☆☆☆

もし自分のこころとからだとの

おつきあいを深めたいとかんじたら 

はっぴぃのたねでの 

個人セッションや体験（プラン）

もおすすめです。 

ゆったりと呼吸をかんじながら 

肝や気の流れ、日々の養生を 

実際に体感することで

揺れやすい春も 安心して

過ごせる力を養うことができます。

現在、2月・3月の 

ご予約を承っております。

日時はお気軽にお問合せください

https://happynotane.shopinfo.jp/pages/2133601/page_201807300904

ご予約・詳しい内容はこちら 

https://happynotane.shopinfo.jp/pages/6099278/page_202205290920

自然のめぐりと 

こころとからだの波を 

やさしくかんじるひとときを

しゅわしゅわ、ぽこぽこと 

自分の内側で芽吹く 

いのちのリズムとともに

いつもありがとうございます

はっぴぃのたね

遠藤順子（ドロシー）

◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇

はっぴぃのたねからのお知らせ

☆ くらしの余白をひらくじかん

立春から冬至までご一緒しましょう

https://happynotane.shopinfo.jp/posts/58420995

☆ はっぴぃのたねカフェ

はっぴぃモーニングをどうぞ

２月１４日（土）１５日（日）

https://www.instagram.com/3.three.official

☆ ドロシーセッション (個人セッション）
この1年間は、自分自身に
寄り添う時間にしてみませんか。
ハートフルネス １年プラン
（2026年４月～2027年３月）では
ゆったり自分と向き合いながら
日々のくらしをゆたかにととのえる
お手伝いをします。
一緒に歩む参加者を募集します。

詳細はお問合せください

https://happynotane.shopinfo.jp/pages/2133601/page_201807300904