４月のはっぴぃのたねたより

こんにちは

はっぴぃのたね  ドロシー です。

４月のいのちのリズム

「はっぴぃのたねたより」を

静岡よりお届けします。 

あたらしいひかりにつつまれて

むすんで　ひらいて

春の光がやわらかくひろがり 

あたらしいはじまりに包まれる季節。 

ゆれ動く季節のなかで 

わたしたちのこころやからだもまた 

ゆらぎながらととのっていきます。 　

整うことは

すべてのはじまり 

調うことで

いのちはめぐる

調整　調律　調和 

そんな今だからこそ 

「真ん中のわたし」に還る時間を 

大切にしてみませんか。 

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4月２日

満月　てんびん座

はじまりの ゆらぎの美しさ 

満ちていく光のなかで 

かんじるこころのゆらぎ。 

バランスをとろうとするほどに 

ゆれてしまうこともあるけれど 

そのゆらぎの中にこそ 

本来の美しさが宿っています。 

がんばる前に 

ととのえること。 

大切な日を迎える前に

ととのえること。

自分自身の安らぎに還る時間が 

これからのめぐりを 

やさしくひらいてくれます。 　 

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4月5日 

清明（せいめい） 

天地の気が満ち

万物に清新の気が宿るころ 

清新の気とは、新鮮でいきいき

新しくてさわやかなこと。

草木が一斉に

太陽にむかって伸びはじめ

すべてのいのちが

いきいきと輝く季節。

自然に満ちる 

上へ伸びる勢いと集中力

大地にしっかりと根を張る力強さ

この“清らかさ”は 

わたしたちの内側にも 

同じように流れています。 　 

深呼吸をして

いのちのエネルギーを

こころにもからだにも

受け取りめぐらせて。 

4月17日 

新月（おひつじ座） 

おひつじ座のエネルギーは 

「はじめること」への純粋な衝動。 

希望という灯火をこころに

小さな一歩を大切に。 　

そして “やってみたい”という

気持ちに、火を灯し続け

寄り添い、花開いていく

そのプロセスをたのしんで。 　 

4月17日〜5月4日 

春土用 

春から夏へと移り変わる 

調整の時間。 

環境だけでなく 

わたしたちのこころやからだも 

春から夏へと移ろっていきます。 

無理にがんばって進もうとせず 

ととのえること、休むこと、 

暑くなりそうな夏への備えも大切に。 

日々のくらしの中で 

今のこころとからだのよろこぶ 

「ちょうどいい」を探してみて。 　 

4月20日 穀雨（こくう） 

おうし座のはじまり 

恵みの雨が 

大地をしっとりと潤す頃。 

穀物に水分と栄養が行き渡り 

いのちは豊かに育っていきます。 

おうし座は 

豊かさと美しさの象徴。 

「すでにあるもの」を 

想い出させてくれる星座です。 　　 

五感をつうじ、成長のために

必要なエッセンスを時間をかけて

吸収し、味わいつくして

しっかりと大地に根を張っていきます。

足りないものではなく 

外側に何かを求めるでもなく

いまここにある恵みに気づいたとき 

内側の豊かさはじわ～～～っと

根っこまで広がっていきます。 

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わたしたちのからだに

必要なものは 酸素、水、栄養。 

そして 動くこと、

休むこと、かんじること。 

そのすべてがそろうとき 

わたしたちは自然と"ととのう" 

いのちの方向へと向かっていきます。 

はっぴぃのたね 

４月の養生じかん

食・動・休・感 

食

冬にためこんだものを 

外へとめぐらせる季節。 

春野菜のほろ苦さやみずみずしさは 

からだのめぐりを助けてくれます。 

温かいスープやお味噌汁で 

内側からゆるむ時間も大切に。 

 “軽やかなからだ"を意識して 

からだにめぐる食事をお届けしましょう。 

動

縮こまっていたからだを 

少しずつ目覚めさせていくとき。 

朝のストレッチや 

ゆったりとしたお散歩。

自然に触れながら動くことで 

めぐりもやさしくととのっていきます。 

「気持ちいい」と感じる塩梅で 

軽やかにのびのびと。

休

季節の変わり目は 

疲れが出やすい時期。  

眠りを大切にし 

少し早めに休むことも意識して。 

ぼーっとする時間や 

何もしない時間も 

大切な養生のひとつです。 

あたまもおなかも

働きすぎることばかりではなく

ゆるむこと、休むことも大切です。

感

春は感情も動きやすい季節。 

ゆらぎさえも

 「そう感じているんだね」と

やさしく受けとめてみてください。 

喜怒哀楽は 

真ん中の自分を思い出す感覚。 

自分のよろこびやたのしさにも 

意識を向けながら 

真ん中のわたしとの 

めぐりをたのしんでいきましょう。 

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春のはじまりは 

“ととのえる”ことから。 

ととのうことで 

これからの流れは 

やさしく変わっていきます。 

はっぴぃのたねでは 

「ととのえること」を大切にした 

滞在と時間をご用意しています。 

自然のリズムに身をゆだねながら

からだ・こころ・感覚を 

やさしくゆるめ　

ゆっくりとみがき 

本来のバランスへと戻っていく時間。 　 

整うことは

すべてのはじまり 

調うことで

いのちはめぐる 

調整　調律　調和 

がんばるのでもなく 

がまんするのでもなく

ただゆるんで

ととのっていく感覚を 

どうぞ 

ゆっくりと体験し

体感してください。

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はっぴぃのたねは現在

４月・５月の ご予約を承っております。 

はっぴぃのたねプランはこちら 

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ドロシーセッションはこちら 

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春限定 春の芽吹きのセルフケアリトリート【満席】

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お知らせ 

☆はっぴぃのたね夫婦の

くらしの余白をひらくじかん  

スタンドFMでゆるくたのしくはなしています。

https://stand.fm/episodes/698333744a3299c12ee1f203

☆はっぴぃのたねカフェ 

 はっぴぃモーニングをどうぞ。

４月１４日（土）１５日（日） 

 https://www.instagram.com/3.three.official 

☆ドロシーセッション （１年プラン） 

自分に寄り添うめぐりをすごしてみませんか。 

ハートフルネス１年プランは

24節気・12星座のめぐりとともに

ゆったり自分と向き合いクリアリングしながら

日々のくらしをゆたかにととのえるお手伝いをします。 

４月からはじまるめぐりは残１名様です。

次回は７月からはじまるめぐりを募集します。

詳細は、お問合せください。

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